О красоте тела.

Я уже года два пользуюсь одним очень простым и действенным секретом красоты тела. Не требующим к тому же никаких волевых усилий, что особенно замечательно:)

Кстати, не только красоты тела. А еще и хорошего самочувствия и настроения. Ну, это как раз неудивительно - вещи-то взаимосвязанные.

Я условно называю это действо «танцем души».

Требует оно от пятнадцати минут в день до… пока сами не устанете и не прекратите. Его особенность в том, что оно очень увлекает и доставляет много удовольствия. Именно поэтому оно не требует силы воли для своего каждодневного выполнения. Все, что для этого нужно – просто позволить себе немного поделать то, что хочется.

Заключаются наши «тренировки» в следующем.

Выгоняете всех домашних из квартиры, ну или хотя бы из комнаты. Особо интеллигентные особы ;) могут дождаться момента, когда те уйдут сами по каким-то важным своим делам. Включаете музыку. Можно самую любимую. Можно – новую и незнакомую, а можно просто ту, которая случайно попалась по радио - решать вам. И начинаете под нее… даже не могу сказать, что танцевать. Двигаться. Глядя не в зеркало (на первых порах туда вообще лучше не смотреть) – а… внутрь себя. То есть - прислушиваясь к ощущениям своего тела, возникающим при движении.

Движения – любые абсолютно. Хоть согнуться пополам, долго-долго так стоять и тянуться руками. Хоть – свалиться на спину, несколько раз перевернуться, а потом с детским удовольствием болтать ногами. Можно прыгать, задирать ноги, махать руками - все, что захотите.

Каждый такой танец будет непохож на предыдущий. Это будет танец только вас, и только в эту минуту.

Чувствовать себя при этом – как в детстве. Нужно поймать, вспомнить то ощущение, когда мы года так в три (не более) с удовольствием кувыркались, бегали, прыгали и делали своим телом все движения, которые только могли вообразить – изучая при этом свое тело, его желания и возможности. Очень важно вспомнить и почувствовать, как тело доставляет радость.

Это ощущение уходит от нас – с годами, проведенными «в строю» - за партами, письменными столами и компьютерами.

С возвращением его вы получаете сокровище, которое трудно переоценить.

Через некоторое время занятий можно начинать и в зеркало поглядывать. Вы поразитесь сами, какой живой красотой и пластичностью наполнены именно те движения, которые нравятся вам больше всего. И как хороши и энергичны в этот момент вы сами!

Если возьметесь за дело сегодня, и будете уделять этому хоть немного времени каждый день – меньше, чем через год вашей пластикой начнут восхищаться самым неприкрытым образом.

Потому что пластика - это не что иное, как удовольствие от движения. Именно удовольствие, получаемое танцором, делает его движение красивым. Оно заметно зрителям сразу. И никакой техникой такого впечатления не добиться.

Помимо того, что на дискотеках и прочих танцах вас будут передавать «из рук в руки» - в вас оживет все. От ресниц и мимики до кончиков пальцев ног. В любую минуту жизни ваше тело будет с вами, при любом движении напоминая вам о вашей красоте и привлекательности. И это ОЧЕНЬ мощная поддержка уверенности в себе.

Еще один плюс – будут нагружены именно те мышцы, которые больше всего в данный момент «просят» нагрузки. Таким образом, при хорошей чувствительности к желаниям тела - оно получается красивым и гармоничным. Лично я ничем другим сейчас, кроме этого, не занимаюсь – и выгляжу хорошо. Правда, я еще ем немного (ровно столько, сколько хочу, и ничего сверху). Правильное питание тоже важно.

И как приятное дополнение – вы вдруг обнаружите, что можете очень хорошо бросать мяч и ловить его, играть в бадминтон, лазать по деревьям и ходить по бортику… вы сможете все, чего, возможно, не могли, но так хотели уметь в детстве и юности! Поймете, что таскать небольшие тяжести – даже приятно, а немного пробежаться – одно удовольствие. Я сегодня шутки ради попробовала жонглировать яблоками. Конечно, до артистов мне пока далеко – но кое-что получилось сразу. Приятно;)

Если во время тренировок нужное ощущение не будет ловиться сразу – ничего страшного. Многие через это проходят. Для начала можно вообще заняться не самодеятельностью (для нас, привыкших быть солидными, это неожиданно может оказаться морально нелегким делом). Можно начать учиться какому-либо виду танца – с преподавателем или самостоятельно. Лично я училась восточным. В процессе занятий начала обращать внимание на то, что некоторые движения доставляют самое настоящее физическое удовольствие, и стала все больше концентрироваться на этом. А переход к «самодеятельности» напрашивается в определенный момент сам собой.

Эхх… если бы все читательницы начали заниматься своим телом прямо сегодня – представляете, насколько больше красивых женщин стало бы по нашим российским городам меньше, чем через год?

Не теряю надежды когда-нибудь все же это увидеть. Желаю удачи!

Мариша Васильева,
специально для Хочу Миллионера.РУ
marisha@hochu-millionera.ru